A tested tudja az utat – csak hallgatnod kell rá
A tested tudja az utat – csak hallgatnod kell rá! 🍂Nem érted, mi történik veled?Régen minden működött — egy kis diéta, egy kis mozgás, és máris jobban érezted magad. Most …
Homeosztázis
A bélrendszered a hormonháztartásod kapuja
🌸 A bélrendszered a hormonháztartásod kapuja – a bélrendszer és hormonháztartás harmónikus kapcsolata 🍂 Ha valaha érezted, hogy a tested „nem működik együtt veled” — hogy a hangulatod ingadozik, puffadsz, …
Alig eszem, mégis hízok – amikor a tested nem a kalóriák szerint működik
Alig eszem, mégis hízok – a koplaló üzemmód megállítása, lépésről lépésre 🍂 Hízol, pedig keveset eszel? A tested valószínűleg „koplaló üzemmódba” váltott: stresszt érzékel, lassítja az anyagcserét és raktároz. A …
Indítsd újra az anyagcseréd ősszel
Indítsd újra az anyagcseréd ősszel! 🍂 Ahogy az ősz megérkezik, a természet lelassul — és a tested is erre vágyik.Most van itt az ideje annak, hogy tudatosabban támogasd az anyagcserédet,hogy …
Haskörüli elhízás – miért pont ide hízunk, és miért olyan nehéz innen eltüntetni a zsírfelesleget?
Haskörüli Fontos téma, mert a haskörüli (zsigeri) elhízás nem csupán esztétikai, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent, ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk rá. A belső szerveink körül elhelyezkedő zsírszövet hormonálisan …
Ismerd meg a túlsúly és az elhízás lehetséges okait
Minden testnek van története – értsd meg a sajátodat A túlsúly mögött sokszor láthatatlan okok állnak Láthatod tehát, hogy az elhízás nem csupán a kalóriák és mozgás egyensúlyának kérdése.Számos rejtett …
Telített zsírok, magas koleszterin szint és a szívroham, stroke téves elmélete!
A szív-érrendszeri betegségek kialakulásában nagy szerepet játszik többek közt a magas koleszterinszint, amihez a telített zsírok túlzott bevitele jelentősen hozzájárul. Emiatt az orvostudomány gyakran EZ AZ ELMÉLET MA MÁR NEM …
Vírusok, fertőzések lassan másról sem hallani! Szeretnéd tudni, hogyan tehetsz ellenük?
Életmódod és táplálkozásod átgondolt megválasztásával jelentős mértékben hozzájárulhatsz ahhoz, hogy szervezeted hatékonyabban védekezzen a vírusok ellen, mindezt anélkül, hogy jelentős erőfeszítéseket tennél. Itt van néhány ötlet, hogyan előzd meg a …
Miben más ez a módszer, mint egy fogyókúrás program, amit sokszor hamar feladunk, és ami többnyire fél megoldásokat kínálva, jó-jó effektusba kényszerít?
Egyrész teljesen személyre szabott! Én nem akarok sablon diétákat húzni rád, hiszek abban, hogy minden ember egy egyedi individuum, aki saját tápanyagigényekkel rendelkezik. Ezért a legfontosabb, amivel kezdeni fogunk egy anyagcseretípus …
“Ép testben ép lélek” vagy fordítva???
Nagyon fontos átlátni az összefüggéseket, amelyek elengedhetetlenek a fogyáshoz vagy esetlegesen a gyógyuláshoz. Tudtad, hogy a fogyás részben fejben dől el? Hogy 50%-ban a környezeti és életmód tényezőkkel van összefüggésben, …